Questionnaire de santé
Complétez les outils ci-dessous pour évaluer rapidement votre somnolence, votre fatigue et la qualité de votre sommeil.
Échelle d’Epworth
Évalue la somnolence diurne excessive (0 à 24). Plus le score est élevé, plus le risque de somnolence est important.
Test de typologie
En répondant à 8 questions simples sur vos préférences de sommeil, d’énergie et de performance, vous obtiendrez un score sur 24 points qui reflète votre rythme biologique.
Échelle de Pichot
Mesure la fatigue mentale et physique. Utile pour dépister une asthénie ou un épuisement.
Agenda du Sommeil
Suivez vos horaires de coucher/lever, les réveils nocturnes et la qualité perçue sur plusieurs jours.
Questionnaire STOP-BANG
Estime le risque d’apnée obstructive du sommeil à partir de 8 critères simples.
Évaluation du Sommeil
Choisissez l’outil adapté : ISI pour l’insomnie chez l’adulte, HIBOU pour dépister les troubles du sommeil chez l’enfant.