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Évaluation du Sommeil

Test HIBOU (Sommeil de l’enfant)

Version parentale simplifiée : 10 items cotés de 0 (Jamais) à 3 (Souvent),
à propos de la dernière semaine. Additionnez pour un score sur 30.
Repères indicatifs : 0–9 rassurant · 10–14 à surveiller ·
15–21 difficultés probables · ≥22 consulter. Résultats indicatifs.

Questionnaire (10 items)

Version papier

Échelle de fréquence : 0 Jamais · 1 Rarement · 2 Parfois · 3 Souvent.

H — Rituels au coucher

0 – Jamais
1 – Rarement
2 – Parfois
3 – Souvent

H — Horaire régulier du sommeil

0 – Jamais
1 – Rarement
2 – Parfois
3 – Souvent

I — Somnolence / irritabilité dans la journée

0 – Jamais
1 – Rarement
2 – Parfois
3 – Souvent

I — Attention / concentration

0 – Jamais
1 – Rarement
2 – Parfois
3 – Souvent

B — Durée de sommeil suffisante

0 – Jamais
1 – Rarement
2 – Parfois
3 – Souvent

B — Siestes adaptées à l’âge

0 – Jamais
1 – Rarement
2 – Parfois
3 – Souvent

O — Réveils nocturnes

0 – Jamais
1 – Rarement
2 – Parfois
3 – Souvent

O — Respiration nocturne (ronflement / pauses)

0 – Jamais
1 – Rarement
2 – Parfois
3 – Souvent

U — Écrans le soir

0 – Jamais
1 – Rarement
2 – Parfois
3 – Souvent

U — Boissons/excitants en soirée

0 – Jamais
1 – Rarement
2 – Parfois
3 – Souvent

Score total

0 / 30

—

Repères indicatifs : 0–9 rassurant · 10–14 à surveiller · 15–21 difficultés probables · ≥22 consulter.

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